Herz-Kreislauf-Training


Beim klassischen Herz-Kreislauf-Training handelt es sich um ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm mit Übungen, die zur Verbesserung der Ausdauer, Beweglichkeit, Dehnfähigkeit und Koordination beitragen. Es werden typische Ausdauersportarten, wie Jogging, Nordic Walking, Walking und Radfahren vorgestellt.

Ziele:
  • Verbesserung der Ausdauer und der körperlichen Fitness
  • Hinweise zur Belastungsgestaltung
  • Kennenlernen typischer Ausdauersportarten
  • Freude und Spaß an der Bewegung
Dauer: 8 Wochen zu je 60 Minuten
Kosten: 90 €
Ort: Ferienhotel Markersbach

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